Punca Kegemukan #3: KETURUNAN
Sebelum ini saya sudah kupas tentang Makanan dan Aktiviti Harian
sebagai punca-punca kegemukan.
Pernah tak dengar orang kata, satu keluarga aku gemuk,
nenek, ibu, abang, adik, kakak, semuanya gempal-gempal belaka.
Sebenarnya, Keturunan juga membawa sedikit pengaruh terhadap badan
kita, sama ada ia senang gemuk atau tidak.
Bagaimana kaitannya ya?
Dahulu kala, mungkin 1000 atau 3000 tahun dahulu, nenek
moyang kita hidup dalam kesusahan bergantung pada kawasan mereka
tinggal.
Sekumpulan tinggal di kawasan yang mudah untuk dapat makanan, dan
mereka makan mungkin sekali sehari.
Manakala sekumpulan lagi tinggal di kawasan yang amat sukar untuk dapatkan
makanan. Mereka mungkin makan sekali dalam 3-4 hari.
Penyesuaian akan berlaku pada badan mereka ini. Kadar metabolisma (pembakaran
makanan) akan menjadi amat berbeza antara kedua-dua kumpulan ini.
Kumpulan yang pertama, agak tinggi dengan kemampuan untuk menyimpan lemak
yang agak rendah.
Kumpulan yang kedua pula, metabolismanya sangat rendah dan mempunyai kemampuan
menyimpan lemak yang SANGAT tinggi!
*Lemak disimpan supaya boleh digunakan untuk jana tenaga dalam 3-4 hari
kemudiannya yang mana makanan tiada.
Genetik jenis-jenis ini tertulis terus ke atas DNA (DeoxyriboNucleic Acid) kita dan ia kekal
sehingga sekarang.
Bayangkan kita berada di kumpulan kedua, Metabolisma rendah dan kemampuan
menyimpan lemak yang tinggi. Jadi badan kita akan mudah menyimpan lemak.
Yang jadi masalahnya kita makan 3 kali sehari, bukan tiga hari sekali!
Jadi lemak yang tersimpan akan kekal disimpan kerana tidak pernah kita nak guna
sebab tiada waktu darurat.
Jika anda rasa ada tergolong dalam kumpulan kedua, maka anda kena
jaga makan dan tingkatkan aktiviti harian. Anda lebih cenderung untuk menjadi
gemuk.
Tapi kita janganlah salahkan nenek-moyang kita pulak. Pilihan masih terletak
pada tangan kita untuk jadi sihat langsing atau gemuk sakit.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan